Александр Семенов

Recent posts

• 2026-07-29

  МФР двуглавой мышцы плеча (бицепса) мячом у стены Миофасциальный релиз (МФР) бицепса направлен на снятие напряжения с брюшка мышцы, а также на проработку её длинной и короткой голо…

  1,127 views13 reactionsOpen in Telegram
• 2026-07-28

  Почему 10 000 шагов в день не спасут вашу спину «Я много хожу пешком, да и на работе постоянно на ногах — зачем мне еще и зал?» — пожалуй, это одно из самых частых заблуждений. Шаг…

  1,025 views60 reactionsOpen in Telegram
• 2026-07-27

  Распродажа курсов врача-реабилитолога Андрея Богатырева со скидкой 70% продлится до 31 июля. Не упускайте возможность освоить новые знания уже сейчас и сразу же применить их в свое…

  1,098 views4 reactionsOpen in Telegram
• 2026-07-25

  Правило 6 месяцев и слив новичков Знаете эту классическую историю? Человек покупает абонемент, на эмоциональном подъеме пашет в зале 4 раза в неделю, через месяц выгорает, ловит ди…

  1,324 views34 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×62026-07-28 → 2026-07-29