Рецепты ПП: правильное питание

Recent posts

• 2026-09-12

  🍲 Куриные маффины с овощами 79.07 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.1 / 1.28 / 3.05 Ингредиенты: фарш из куриного филе - 1 кг кабачок - 400 г морковь - 200 г лук - 200 г чеснок - 7 г масло оли…

  199 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-12

  🍛 Белковый салат из кальмаров с сыром 99.09 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.12 / 4.3 / 5.17 Ингредиенты: кальмары - 300 г яйцо - 4 шт сыр нежирный - 70 г лук - 1 шт яблоки - 2 шт йогурт нату…

  377 views2 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-12

  🍲 Печень в сырном соусе 138.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.61 / 3.94 / 10.57 Ингредиенты: печень говяжья 0,5 кг плавленый сыр 150 г репчатый лук 1 штука морковь 1 штука мука пшеничная 1 с…

  546 views1 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  Грибной омлет 81.21 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.42 / 5.06 / 1.63 Ингредиенты: яйца 4 штуки луковица 1/2 штуки шампиньоны 6-8 штук йогурт натуральный 2 ст. ложки нежирный сыр 30 г соль, пер…

  802 views3 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  🍵 Морковный суп-пюре с чечевицей 36.69 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.2 / 0.52 / 4.67 Ингредиенты: морковь 300 г чеснок 3 дольки небольшая луковица 1 шт оранжевая чечевица 1/2 стакана вода и…

  846 views3 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  🍛 Салат с курицей и маринованными огурчиками 45 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.4 / 0.8 / 2.6 Ингредиенты: куриная грудка целая - 1 шт капуста китайская - 0.5 качана маринованные огурцы (корн…

  896 views6 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  🍛 Маффины с капустой и ветчиной 108.79 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.44 / 5.53 / 6.17 Ингредиенты: ~150-200 г капусты 70 г ветчины зелень (укроп, петрушка) 2 яйца 1 пачка (125 г) мягкого тв…

  964 views2 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  🍲 Оладьи из капусты с сыром из духовки 61.51 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.05 / 3.07 / 4.94 Ингредиенты: капуста 200 гр молоко 1,5 % 300 мл зелень 2 ст.л сметана 10% 1 ст.л яйцо 1 шт сыр тв…

  949 views3 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Привычка нравиться СЕБЕ

  Мне 40+, трое сыновей, силовые и падел. Веду канал про спорт без фанатизма, вкусные завтраки и привычку нравиться себе.

  View Channel
  ×102026-09-09 → 2026-09-12
• Дневник КБЖУ в Telegram

  Сфотографируйте блюдо — бот оценит калории и БЖУ и сохранит результат в дневник питания. Попробуйте в Telegram.

  View Bot
  ×102026-09-09 → 2026-09-11
• 

  FormulaPP

  Не знаешь, что приготовить из того, что осталось дома? Не ищи рецепты и не докупай полмагазина — FormulaPP соберёт блюда из твоих продуктов 👀

  View Bot
  ×62026-09-09 → 2026-09-12
• Дневник КБЖУ в Telegram

  Сфотографируйте блюдо — бот оценит калории и БЖУ и сохранит результат в дневник питания. Попробуйте в Telegram.

  View Bot
  ×22026-09-12
• 

  ИИ индивидуальный трекер питания

  Питайтесь по этой программе, чтобы скинуть до 10 кг за месяц, улучшить своё самочувствие и привести тело в форму.

  View Bot
  ×22026-09-10 → 2026-09-11