Channel
Учу мышцы и суставы правильно дышать, ходить и бегать с помощью простых упражнений и функциональной неврологии Запись и сотрудничество : @grey_smirnov
Updated: 2026-08-25
Ты можешь ходить 10 000 шагов в день и всё равно убивать свою спину. Дело не только в количестве шагов, а в том, КАК ты ходишь. Асимметрия, мышечные компенсации и недостаток движен…
НАЧИНАЕМ ОСЕНЬ СО ЗДОРОВОГО ТЕЛА😎 Я много рассказываю в этом канале о том, как нужно мыслить, чтобы сохранить здоровье, движение и активность на долгие годы. Но какая бы ни была ф…
ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ 😎 Как нужно мыслить, чтобы обеспечить активное долголетие и крепкое здоровье? #рубрика_активноедолголетие Твой врач-кинезиотерапевт Сергей Смирнов 🤝
Сегодня прошел ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ в формате офлайн и онлайн🙌🏻 Также через этого бота @Powerforweek_bot можно получить доступ к следующему контенту, который не привязан ко времен…
Конец лета — самое время мягко возвращаться в рабочий ритм 🍂 После отпуска бывает странное состояние: вроде отдохнул, а через несколько дней снова появляются усталость, скованност…
Спишь 8 часов, а утром всё равно болит спина или шея? ‼️ Возможно, дело в твоей позе во сне. В новом разбираю сон на спине, боку и животе и показываю, как подобрать положение, чтоб…
Посвящается вышедшим из отпуска 😁
🎙 Почему после отпуска мы возвращаемся уставшими — и тело снова начинает болеть? Конец лета — время, когда многие возвращаются из отпусков. Казалось бы, после нескольких недель от…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.